体质差慢跑几个月可以改善 有没有体质差通过慢跑改善的
跑步坚持多少天后会感觉身体各方面包括体重体力精神等有明显的效果？一周跑3-4天，每次跑半个多小时，一个月，你可以明显感受到身体各方面的变化：1。你不能跑几步爬上一栋楼来喘口气。冬天不要怕冷（显然，尤其是那些习惯了空调房间的人）；3...
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