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早上一个煮鸡蛋,中午一个煮玉米,晚上不吃饭,能瘦吗?

減肥是一些身體超胖的人遇到的難題,世面上各種減肥藥琳瑯滿目,實際作用都不明顯。早上一個雞蛋,中午一個玉米,晚上不吃也不是好的選擇,這樣會把身體搞壞的。本人有親身經歷,每頓飯都要吃,但是要少吃,保持在飯前一二個小時時感覺害餓,到飯時在吃飯(這時你的機體沒有營養吸收了就會吸收你的脂肪能量),食量還是保持以上的規則,另外要多加體力活動,最好是體力勞動,在這種情況下,我一個月就減了八九斤。想要減肥就必須吃苦,有減肥的人不防也試一試。

早上吃两个鸡蛋清,一杯燕麦,中午吃点牛肉或者鸡胸肉,鱼肉都可以,晚上吃点苹果,或者黄瓜西红柿,青菜也行

在健康面前,胖瘦不值一提。

早上一个鸡蛋,中午一个玉米棒,晚上不吃,如果你能坚持,绝对可以瘦下来。

我是美食爱好者,曾经也减过肥。

除了减少吃食,每天早晚坚持跑步。肚子里没有油水,甚至是半饥饿状态,那种痛苦只有自己知道。路过街头面包房、饭店、卤菜店,闻到食物的香味,情绪低落,每天活的一点都不开心。

减肥是成功了,有一点开心,还有一点成就感。照照镜子,穿上了本穿不上的衣服,心里美美的。

后来有了胃病,粥都吃不下,因为害怕,拒绝做胃镜,吃药没效果,第三个医院的医生给我输液,渐渐开始好转,养胃我用了一年的时间,渐渐的我的脸色红润,身体恢复健康,人又开始胖了。

如今已是一个退休的老阿姨了,还是爱美,还想减肥,可是因为年轻时运动过量,膝关节有问题,再也不能跑步,旅游都会选择没有爬山的行程……

奉劝所有想减肥的年轻人,谨慎减肥,爱惜自己,健康饮食,适量运动。


拿走不谢,十天瘦八斤,而且先瘦的是内脏脂肪[尬笑][擦汗]


虽然我也想减肥,但这么干怕是要送一大笔钱到医院看病去!

应该先得病,别的不知道

健康重要?还是外表重要?健康是自己的最重要!外表要健康的美!所以每天的热量摄入要够,否则伤到五脏功能。这个吃法几天ok,长期寻西!

早上可以多吃一点,一个煮鸡蛋太少了,缺少营养对你减肥不仅没有帮助,对身体也会有损害。建议你早上再加一杯脱脂牛奶,一片全麦面包。十点左右加一个苹果。中午除了玉米可以加一个凉拌菜(无糖少油),几片酱牛肉或者半个水煮鸡胸(切片少油煎也行)。晚上你如果可以保证九点以前入睡,啥也不吃是可以的。如果保证不了建议你给自己拌个青菜。

爱美之心可以理解,但是你这种方式可以说是自杀式变美。疫情期间在家窝着这一个多月,运动加合理饮食瘦了十几斤所以说,减肥不一定非得走极端,物极必反。饮食你可以去参考邱医生不同颜色食谱,真的挺科学的,记不要钱也不要命。图片来自邱医生


不能瘦,因为这天的食量太少,会导致第二天的食量大增,所以就会导致肥胖,而且还会伤脾胃

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